زمان مطالعه: 7 دقیقهبرخی از افراد به دلایل مختلف در چرخه خودسرزنش‌گری گیر می‌افتند. گیر افتادن در این چرخه سمی به این معنا است که فرد خود را به دلیل کارهایی که نکرده…

زمان مطالعه: 9 دقیقه«احساس می‌کنم یه آدم بدبخت و شکست‌خورده هستم.»، «حس می‌کنم در زندگی‌ام به هیچ جایی نرسیدم. نه تنها پیشرفت نکردم، بلکه پسرفت هم کردم!»، «به هیچ کدوم از خواسته‌هام نرسیدم.…