زمان مطالعه: 7 دقیقهتا به حال احساس کرده‌اید از طرف والدین‌تان طرد یا رها شده‌اید؟ احساس کردید آنها به شما به اندازه کافی محبت و توجه نکردند و شما را عمیقا دوست نداشتند؟…

زمان مطالعه: 7 دقیقهاختلال شخصیت مرزی چیست؟ چه نشانه‌هایی دارد و چگونه باید درمان شود؟ در این مقاله درباره این مسائل توضیح می‌دهیم. از آنجایی که اختلالات شخصیتی، اختلالاتی رایج در جهان هستند،…

زمان مطالعه: 7 دقیقهترس از قضاوت دیگران معمولا یکی از بیشترین نگرانی‌های افراد است. اگر باور داشته باشیم که دیگران ما را قضاوت می‌کنند، باعث می‌شود در اکثر مواقع حرف خود را نزنیم…

زمان مطالعه: 6 دقیقهآدلر، یکی از روانشناسان مطرح جهان معتقد است که برتری‌جویی به عنوان موقعیت اساسی زندگی انسان به شمار می‌رود . رسیدن به کمال و برتری هدف نهایی انسان است که…

زمان مطالعه: 7 دقیقهشما فردی هستید با توانایی‌های متفاوت، این شرایط دست شما نیست، مثل تولد، مرگ و انتخاب والدین. به طور مثال فردی که در خانواده‌ای به دنیا می‌آید که افراد خانواده…

زمان مطالعه: 6 دقیقهخودمراقبتی به این معنا است که ما برای حفظ و بهبود سلامت جسم، روان و شادابی‌مان، کارهای روزمره کوچکی را انجام دهیم تا احساس بهتر و شاداب‌تری داشه باشیم. اگر…

زمان مطالعه: 7 دقیقهقطعا ورزش کردن بسیار زیاد بر روی سلامت روان تاثیرگذار است. ورزش یک روش طبیعی برای افزایش هورمون‌های سرتونین، دوپامین و اکسی‌توسین است. این هورمون‌ها، ضدافسردگی و ضداضطراب هستند که…

زمان مطالعه: 8 دقیقهداشتن روابط دوستانه خوب برای هر کسی لذت‌بخش است. به طوری که افراد علاقه دارند روابط دوستانه خودشان را پایدار و محکم نگه دارند. برای برقراری روابط دوستانه قوی بایستی…

زمان مطالعه: 6 دقیقهشاید شنیده باشید که روانشناسان و مشاورین می‌گویند، باید گوش شنوای یکدیگر باشید. در این مقاله می‌خواهیم دقیقا درباره این موضوع یعنی گوش شنوا بودن یا داشتن مهارت شنیداری صحبت…

زمان مطالعه: 6 دقیقهرابطه‌هایی سالم پیش می‌رود که طرفین رابطه بپذیرند که ایراداتی دارند. بپذیرند که گاهی مقصر هستند و نقص‌هایی دارند. باید قبول کنیم که ما هم در قهر و دعوا کردن…